评级:
FatSecret会员平均评级
|
Капуста, тушеная с добавлением риса.
材料
做法
- Капусту нашинковать. Морковь натереть на мелкой терке.
- Смешать 100 мл горячей воды со специями и маслом и влить в капусту.
- Тушить до полуготовности.
- Сверху высыпать слоем рис и тушить еще 15 минут.
- Перемешать и добавить оставшуюся воду. Тушить до готовности риса.
1614个用户收藏这个菜谱。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Я тоже долго мучалась как изменить ккал у готового блюда, попробуйте изменить в рецепте кол-во порций на 20 , тогда и будет итогово ккал приблизительно на 100г.
|
56 кал, это хорошо
2020年07月14日 会员:: madika717
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
2020年05月22日 会员:: xudeem123
|
Написано рис пропаренный ... значит белый и шлифованный. можно было сразу сгущенки налить в капусту, эффект тот же.
2020年03月26日 会员:: Tibet_zz
|
Мне понравилось! ) люблю и капусту и рис, а тут они вместе вообще супер! И на 100 гр. выходит всего лишь 56 кк!)
2020年03月19日 会员:: jashinakaterina
|
Суммарно выходит ~2000 граммов. Так что на 100 граммов - 56 ккал. А как это отредактировать я не знаю :(
2020年03月10日 会员:: Маршбросок
|
Это 2 порции, но на сколько раз не написано, наверно на неделю? Белка конечно там практически нет. Не указано, что рис бурый или черный. С белым рисом это не диетический рецепт. Но видно, что автор старался.
2020年02月19日 会员:: larisashansherova
|
что то неверно посчитано. Не может быть столько белков в овощах ))))
2020年01月28日 会员:: golubisina
|
Хорошая основа для рецепта! Только вот вопрос: откуда в овощах такая каллорийность? Анализатор рецептов calorizator.ru показал 57,5 Ккалл на 100 грамм.
|
сколько грамм 1 порция???рецепт хорош...
2019年10月3日 会员:: IRIHA1978
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
配菜
最新的菜谱
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。
|
低热量、无胆固醇的菜肴。
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
低热量的早餐或点心。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Тушеная Капуста с Рисом的每一食用份量含有560卡路里
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 21% 脂肪, 69% 碳水物, 10% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
2343 千焦
560 千卡
蛋白质
14.94克
脂肪
14.21克
饱和脂肪
1.42克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
8.69克
单不饱和脂肪
2.506克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
102.7克
糖
26.68克
纤维
17克
钠
172毫克
钾
1839毫克
热量分解:
碳水化合物 (69%)
脂肪 (21%)
蛋白质 (10%)
|
|
|