注册  |  登录
ИринаТ
加入2013年07月
帖子
316
正在关注
7
关注者
9
体重历史纪录

初次体重
44.6 公斤
最近减少: 11.2 公斤

目前体重
55.8 公斤
情况: 一星期增加2.8 公斤

目标体重
45 公斤
还有: 10.8 公斤
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

ИринаТ的体重历史


正在关注

Inlis85
(只有关注者可见
 
Katya Belyakova
最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤 Up
Tayanka
最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤 Up
 
Shmykov
最近的体重纪录: 一星期增加0.3 公斤 Up

ИринаТ的烹饪书

卡路里: 269千卡 | 脂肪: 20.09克 | 碳水物: 11.04克 | 蛋白质: 12.06克
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
卡路里: 141千卡 | 脂肪: 11.00克 | 碳水物: 7.19克 | 蛋白质: 4.21克
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
卡路里: 146千卡 | 脂肪: 4.32克 | 碳水物: 17.92克 | 蛋白质: 8.30克
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
卡路里: 274千卡 | 脂肪: 11.19克 | 碳水物: 10.92克 | 蛋白质: 32.65克
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
卡路里: 279千卡 | 脂肪: 18.41克 | 碳水物: 26.22克 | 蛋白质: 6.06克
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
查看烹饪书

ИринаТ的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。