Омлет со Стручковой Фасолью
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Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
材料
做法
- Взбить венчиком 200мл сливок и 4 яйца, соль и перец.
- В форму выложить фасоль, залить полученной смесью.
- Поставить в духовку на 20-25 минут. До золотистой корочки. Подавать отдельно или с салатом.
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营养总结:
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Омлет со Стручковой Фасолью的每一食用份量含有269卡路里
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热量分解： 66% 脂肪, 16% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1127 千焦
269 千卡
蛋白质
12.06克
脂肪
20.09克
饱和脂肪
2.095克
多不饱和脂肪
0.975克
单不饱和脂肪
2.546克
胆固醇
282毫克
碳水化合物
11.04克
糖
2.05克
纤维
3.7克
钠
152毫克
钾
90毫克
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热量分解：
碳水化合物 (16%)
脂肪 (66%)
蛋白质 (18%)
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