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Wt: 73.7
Fat: 33.7
Water: 49.3
Muscle: 33.3
BMI: 29.1
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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73.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1035 千卡
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脂肪: 44.73克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 70.90克.
早餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), QuikTrip Hotzi Ham & Cheese on Pretzel Bread. 午餐: Becel Vital, Red Onions, Tomatoes, Bell Peppers, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Hanover Chick Peas, Pork Loin (Tenderloin), Glocken-Beune Bacon-Streifen, Bonduelle Frischer Feldsalat, Lemon Juice. 晚餐: Kerry Cheestrings Twister. 小食/其他: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, Caminar/correr - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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