Chickturu的日记, 2017年02月9日

Wt: 71.2
Fat: 32.2
Water: 50.1
Muscle: 33.7
BMI: 28.1

Macros continue:

Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.

71.2 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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934 千卡

脂肪: 43.44克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 99.25克.   早餐: Cucumber (with Peel), Lettuce, Butter, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda Cheese, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 晚餐: Potato French Fries, Jalapeno Peppers, Ketchup, Mustard, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). 小食/其他: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). 更多的......

2071 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......