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Protein Grams :132
Fat Grams : 58
Carbs Grams : 83
Fiber Grams : 25-25
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1089 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 80.44克 | 碳水物: 82.12克.
早餐: Milfina Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Beerenmischung. 午餐: Bonduelle Frischer Feldsalat, Semillas de Linaza, Fresh Lemon Juice, Lettuce, Schwan's Mediterranean Vegetable Couscous, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Golden Cheese Gouda Leicht, Herta Breakfast Bacon, Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Green String Beans. 小食/其他: Apples, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Safeway Baby Carrots, Tea (Brewed). 更多的......
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2456 千卡
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运动:
Crosstrainer - 15 分钟, Caminar/correr - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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