New Macros as of 02 Jan:
Protein Grams :132 Fat Grams : 58 Carbs Grams : 83 Fiber Grams : 25-25
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1403 千卡
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脂肪: 64.38克 | 蛋白质: 121.50克 | 碳水物: 78.13克.
早餐: Milfina Fettarme H-Milch, Real Quality Erdbeeren, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 午餐: Potato Croquettes, Pasta Roni Mushrooms in Cream Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 晚餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Grana Padano, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Publix Red Bell Pepper, Feta Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Tea (Brewed). 更多的......
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2208 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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