Wt: 68.9 Fat: 37.5 Water: 46.6 Muscle: 34 BMI: 27.2
My own fault I guess... So can't complain. Went back on track yesterday so hope to see a good improvement by the end of the week.
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68.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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692 千卡
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脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 39.23克.
早餐: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Boiled Egg. 午餐: Rosemary (Dried), Onions, Lemon Juice, Asia Green Garden Soja Sauce, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. 晚餐: Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Walnuts, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). 更多的......
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2022 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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