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Wt: 70.0
Fat: 32.1
Water: 50.5
Muscle: 33.8
BMI: 27.6
I'm sooo happy!
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 56.78克 | 碳水物: 85.79克.
早餐: Apples. 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Olive Oil, Edeka Chili-Bohnen, Maggi Fix für Chili Con Carne, Feta Cheese, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce, Fresh Lemon Juice. 晚餐: Caesar Salad Dressing, Valbonta Grana Padano, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Seasoned Croutons. 小食/其他: REWE Serranoschinken, Baguette, Valbonta Grana Padano, Chewing Gum. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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