在2016年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 25.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1382 千卡
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脂肪: 102.10克 | 蛋白质: 84.11克 | 碳水物: 43.73克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Hood Heavy Cream, Equal Equal, Coffee. 午餐: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Avocados, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Sargento Classic Mozzarella Cheese. 晚餐: College Inn 99% Fat Free Chicken Broth, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 更多的......
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2883 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
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2016年01月29日 会员：: slimjim21
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