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体重历史纪录
1到5，总共9
页面:
1
2
下一页
2016年02月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
100.7 公斤
3.6 公斤
23.6 公斤
合理的
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一个星期减少1.5 公斤
2016年01月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.1 公斤
2.2 公斤
25.0 公斤
100％
(1 条评价)
一星期增加0.1 公斤
2016年01月28日
I need to get out of yo-yo calories to a steady daily caloric intake to stay in line with my BMR of 1700. I'm just not hungry anymore...just ate dinner now because it was my third meal, not because I was hungry. Concern that not maintaining a decent caloric intake will put my body in starve mode...? Here's the past week's daily calories:
Thursday: 1424
Wednesday: 1269
Tuesday: 1796
Monday: 1725
Sunday: 1168
Saturday: 1486
Friday: 1491
I will look at my food log to see where I'm getting the most bang for the buck calorie wise, but tips and tricks would be appreciated.
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2016年01月26日
65% fat, 30% protein and 5% carb
basal metabolic rate BMR 1701 @ 230/lbs
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2016年01月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.1 公斤
2.3 公斤
24.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少7.9 公斤
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