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Almoço: 150g de arroz 100g de feijão 150g de frango a passarinho 200g de abobora salada de pepino com alface a vontade 1 tangerina Calorias: 554kcal proteína: 36g carbo: 83g gordura: 9g
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2161 千卡
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脂肪: 88.57克 | 蛋白质: 140.44克 | 碳水物: 206.20克.
早餐: Banana Caturra, Italac Leite em Pó Integral, Casas Pedro Aveia Fina, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Godam Requeijão Cremoso. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Frango a Passarinho, Abobrinha, Tangerina. 晚餐: LAR Frango a Passarinho, Turma da Mônica Maçã (135g), Abóbora. 小食/其他: Abacate, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Nuts Pasta de Amendoim, Banana Caturra. 更多的......
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