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体重历史纪录
1到5,总共95
页面:
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5
...
下一页
2024年06月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.9 公斤
30.4 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2024年05月23日
Jantar com menos carbo já que consumi a cota nas outras refeições.
Abobora
chuchu
salada
peito de frango
287kcal
38g prot
12g carbo
9g gord
添加评论
2024年05月23日
Almoço:
220g de arroz
150g de feijão
100g de fígado
160g de abobora
160g de tangerina
salada
Calorias: 714kcal
proteína: 41g
Carbo: 115g
Gordura: 10g
Como amo fazer superávit e bater uns pratão rsrsrs
(1 条评价)
2024年05月23日
Pós treino:
30g de proteína isolada de soja
25g de leite em pó integral
Calorias: 237kcal
Proteína: 33g
Carbo: 11g
Gordura: 6g
添加评论
2024年05月23日
Pré treino:
doce de leite
banana
canela
calorias: 136kcal
proteína: 2g
carbo: 29g
gordura:1.8g
(1 条评价)
Contachina的体重历史
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