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Almoço: 151g de arroz 100g de feijão 160g de frango a passarinho 200g de abobrinha pepino à-vontade 1 tangerina(196g) Calorias: 585kcal proteína: 38g carbo: 89g Gordura: 10g
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2136 千卡
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脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 145.71克 | 碳水物: 216.77克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 午餐: Tangerina, Abobrinha, LAR Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Abóbora, Turma da Mônica Maçã (135g), LAR Frango a Passarinho. 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Danone Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. 更多的......
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