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Refeição 3/7 Pré treino: 1 banana 30g de pasta de amendoim canela em pó 1 caneca de café preto. Calorias: 246kcal Proteína: 9g Carbo: 17g Gordura: 16g
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2115 千卡
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脂肪: 86.41克 | 蛋白质: 133.22克 | 碳水物: 206.25克.
早餐: Mamão Papaia, Qualitá Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Ovo, Godam Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Ceifeiro Semente de Chia. 午餐: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), LAR Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Abóbora, Turma da Mônica Maçã (135g), LAR Frango a Passarinho. 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Abacate, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Nuts Pasta de Amendoim, Banana Prata. 更多的......
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