|
Pari vuotta takana taas viime kerrasta. Rasvaa on tullut mutta niin on lihastakin - fyysisesti olen paremmassa kunnossa kuin varmaan koskaan, vaikka paino onkin korkeampi kuin haluan. Tavoitteena painaa kesään mennessä paino lähemmäksi 90:tä menettämättä lihaksia. Apuna on nyt kehonkoostumusmittaukset.
|
100.7 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
764 千卡
|
脂肪: 27.32克 | 蛋白质: 98.02克 | 碳水物: 27.57克.
早餐: Täysmaito, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Puls Nutrition Pre Workout. 午餐: Kiinalainen Friteerattu Kana. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|