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Ceia: refeição 6/6 1 iogurte natural integral (170g) calorias: 128kcal Proteina: 7g Carbo: 10g Gordura: 6.7g
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1666 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 170.02克.
早餐: Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Casas Pedro Aveia Fina, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Perdigão Fígado de Frango, Abóbora, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Laranja Pêra. 晚餐: Perdigão Figado, Abóbora Japonesa, Turma da Mônica Maçã (135g). 小食/其他: Itambé Natural Milk (170g), Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One. 更多的......
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 评论
O melhor iogurte natural. Só compro dele
2024年02月25日 会员：: rejaneavilavr
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@Rejaneavilavr vdd, gosto desse e da nestlé 2 ingredientes.
2024年02月27日 会员：: Contachina
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2024年02月27日 会员：: rejaneavilavr
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Olá, ContaChina!
O que vou comentar não tem a ver com este post, é que não consegui comentar em outros mais específicos, rs
Poderia me informar, por gentileza, qual é a proteína isolada de soja que consomes? Me refiro a marca mesmo. Seria o mesmo que extrato de soja?
Há algumas pessoas que compram daqueles pacotes de soja no supermercado e trituram, sabe se ajuda da mesma forma? Rsrs muitas dúvidas.
Fico no aguardo, lindona.
Ah, parabéns pelo resultado que tem tido até aqui, és um exemplo de determinação, perseverança e paciência. Quero me inspirar em vc. Bjs
2024年03月2日 会员：: JessyFreire
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@JessyFreire obrigado flor S2, compro em uma loja à granel (torcendo pra n ser farinha rsrsrs) mas vende na shopee a granel também, porém da growth é mais segura, eles tem site e são confiáveis já comprei creatina, whey e multivitamínico no site deles e nunca tive problemas. Extrato de soja não é tão bom no fator proteína, tem mais carboidrato que proteina, a texturizada como suplemento também n indico não rsrsrs, vai de isolada mesmo.
2024年03月2日 会员：: Contachina
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