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Contachina的日记, 2024年02月24日

Lanche da manhã: refeição 2/6

Vitamina:
80g de mamão
25g de PIS
26g de leite em pó integral
20g de aveia fina

Calorias: 326 kcal
Proteína: 29g
Carbo: 30g
Gordura: 8g

查看饮食日历, 2024年02月24日:
1666 千卡 脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 117.12克 | 碳水物: 170.02克.   早餐: Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Casas Pedro Aveia Fina, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Perdigão Fígado de Frango, Abóbora, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Laranja Pêra. 晚餐: Perdigão Figado, Abóbora Japonesa, Turma da Mônica Maçã (135g). 小食/其他: Itambé Natural Milk (170g), Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral Crocante Power One. 更多的......
1587 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......



     
 

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