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:)
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69.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 56.25克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 112.11克.
早餐: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5%, Coffee, Butter, Egg, Herta Finesse Schinken. 午餐: Guacamole, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 晚餐: Mexican Style Chicken Broth Soup, Tajín Chile en Polvo, Valentina Salsa, Cucumber (with Peel), Green Hot Chili Peppers , Lemon Juice . 小食/其他: Kinder Kinder Überraschung, Sugar Free Cola Soft Drink, Plums , Tea (Brewed) . 更多的......
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2065 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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