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Saindo dos 3 dígitos em breve!!!
OH YEAH!!!!!!
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100.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3118 千卡
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脂肪: 167.51克 | 蛋白质: 124.56克 | 碳水物: 228.10克.
早餐: Nutry Barra de Cereais Clássico Banana, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Toddy Toddynho Chocolate. 晚餐: Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Skol Beats, Lacta Bis. 更多的......
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3586 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Tamo junto! Mesmo peso atualmente, rs.
2015年10月4日 会员：: Bia-Machado
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