在2015年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1605 千卡
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脂肪: 78.51克 | 蛋白质: 69.25克 | 碳水物: 135.66克.
午餐: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. 晚餐: Yakult Yakult Light, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: Bofrost Joghurteiscreme Waldbeere, Watermelon, Beer, Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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