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The scale finally budged! Yay!
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122.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 43.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1334 千卡
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脂肪: 97.65克 | 蛋白质: 83.89克 | 碳水物: 38.35克.
早餐: Flax minute muffin, jiff peanut buter, sugar free syrup, water, egg. 午餐: oscar mayer cheese hot dogs, coffee, unjury shake. 晚餐: asparagus, beef. 小食/其他: oscar mayer cheese hot dogs, coke zero. 更多的......
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3635 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少42.9 公斤
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