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68.8 kg
Fat: 32.4
Water: 50.3
Muscle: 34.4
BMI: 27.2
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68.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 74.09克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 143.21克.
早餐: Egg, Linessa Light Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken, Coffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 午餐: Pepper or Hot Sauce, Guacamole, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Lemon Juice , Skinless Chicken Breast, Albi Himbeer-Maracuja, Chef Select Penne Arrabiata. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Chocolate Chip Muffin. 小食/其他: Cheeops Gouda & Cheddar, Schöller 10 For Two. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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