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slowly, but still going down!
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69.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 93.14克.
早餐: Pepper or Hot Sauce, Egg, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café, Milfina Fettarme H-Milch, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Dulano Kochschinken, Linessa Light Gouda in Scheiben. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Caesar Salad with Romaine. 小食/其他: Ricolino BuBu LuBu. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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