开始日期: 2014年11月25日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 95.3 公斤 初次体重: 115.2 公斤
2015年01月9日	103.1 公斤	合理的
2015年01月8日	102.7 公斤	合理的
2015年01月7日	103.0 公斤	合理的
2015年01月6日	103.6 公斤	合理的
2015年01月5日	102.8 公斤	合理的
2015年01月4日	103.4 公斤	100％
2015年01月3日	102.8 公斤	合理的
2015年01月2日	103.4 公斤	100％
2015年01月1日	103.9 公斤	100％
2014年12月31日	104.9 公斤	合理的
2014年12月30日	104.5 公斤	100％
2014年12月29日	104.9 公斤	100％
2014年12月28日	105.1 公斤	100％
2014年12月27日	105.1 公斤	100％
2014年12月25日	105.3 公斤	100％
2014年12月24日	105.2 公斤	100％
2014年12月23日	105.6 公斤	100％
2014年12月22日	106.0 公斤	100％
2014年12月21日	106.5 公斤	100％
2014年12月20日	106.9 公斤	100％
2014年12月19日	107.2 公斤	合理的
2014年12月18日	107.6 公斤	合理的
2014年12月17日	107.5 公斤	合理的
2014年12月16日	108.1 公斤	合理的
2014年12月15日	108.4 公斤	合理的
2014年12月14日	109.4 公斤	合理的
2014年12月13日	109.3 公斤	合理的
2014年12月12日	108.4 公斤	合理的
2014年12月11日	108.8 公斤	不选择
2014年12月10日	110.4 公斤	100％
2014年12月9日	110.0 公斤	100％
2014年12月8日	110.4 公斤	100％
2014年12月7日	110.3 公斤	合理的
2014年12月6日	110.8 公斤	合理的
2014年12月5日	111.7 公斤	100％
2014年12月4日	111.7 公斤	合理的
2014年12月3日	111.9 公斤	合理的
2014年12月2日	112.6 公斤	合理的
2014年12月1日	113.0 公斤	100％
2014年11月30日	113.4 公斤	100％
2014年11月29日	113.7 公斤	100％
2014年11月28日	113.6 公斤	合理的
2014年11月27日	114.3 公斤	合理的
2014年11月26日	114.9 公斤	100％
2014年11月25日	115.2 公斤	不选择

开始日期: 2014年11月20日

日期	体重	是否紧跟着饮食计划呢？	目标体重: 95.3 公斤 初次体重: 116.6 公斤
2014年11月24日	115.8 公斤	合理的
2014年11月23日	116.5 公斤	合理的
2014年11月22日	115.8 公斤	100％
2014年11月21日	116.1 公斤	合理的
2014年11月20日	116.6 公斤	不选择