在2014年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 53.42克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 70.00克.
早餐: Kühne Chipotle Chili, Milfina Fettarme H-Milch, Linessa Light Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Kronenbrot Sonnenblumenbrot, Plums. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Mexican Rice, Skinless Chicken Breast, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Avocados, Kühne Chipotle Chili, Tea (Brewed). 晚餐: Bonduelle Frischer Feldsalat, Tea (Brewed), Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Saffola Safflower Oil, Vinegar, Onions. 小食/其他: Gut & Günstig Schokolade Rosinen. 更多的......
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2464 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, Trampolín - 35 分钟, 睡眠 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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