ayseguel06的日记, 2021年02月26日

WOW! Das motiviert. Da will ich auch hin. Ist etwa die gleiche Ausgangssituation.  

Herzlichen Glückwunsch.  

Wow, was für eine hübsche, selbstbewusste Frau sich in den Kilos auf dem ersten Bild noch schüchtern versteckt!  

Wahnsinn, hast du 50 Kilo seit Juli letzten Jahres bis heute abgenommen? Wie geht das? Oder habe ich es falsch verstanden? Das sind 8 Monate. Wahnsinn super 

Super 👌 

Aha...die neue Ayseguel sieht so heiß aus, dass das Bild nicht durchging ...wooshhh 👍💐🤗 

was für eine schöne und positive Veränderung  

Was für eine wunderschöne Frau da zum Vorschein kommt!! Echt mega Leistung 👏👏👏🤩 

Woow..!! Was für ein Unterschied..!! Respekt..!! Klasse..!! 👍👍💪💪 

👍👍👍 

wow Respekt für diese Leistung. Den Rest schaffst du auch noch 😊🤩 

Toll siehst Du aus ‼️ 

super!!! was für ein Ergebnis! und was für eine positive Veränderung:-) Hast Du eventuell Tipps ... wie man es machen kann ? 

🙂💪🏻 

super 👍🏻 

Maşallah çok iyi olmuşsun böyle devam 👍 

Wahnsinn!! siehst klasse aus💃💃💃 

Dankeschön an Alle☺️ Ich hoffe für jeden, dass ihr auch an euer Ziel kommt🙈 @hellostar: Tipps habe ich nicht wirklich😅 ich kann aber nur sagen, ich habe gemerkt das alles im Kopf sich abspielt. Und in den 8 Monaten wo die 50 Kilos runter sind habe ich gemerkt, das es immer wieder Phasen gibt. Mal ist man motiviert, mal geht es einem echt dreckig. (Alles aber im Kopf). Wichtig ist es immer zu wissen wie man sich motiviert😁 ich hab das immer mit Videos(Mein leben mit 300kg😅) gemacht und mir das klar gestellt, was ich nicht sein möchte und wo ich hin will. Hört sich bestimmt komisch an. Aber das tat mir echt gut😂. Noch heute schaue ich gerne solche Videos an😁. Ich esse zwischen 12-18 Uhr und zwei Mahlzeiten. Trinke bis zu 2-3 l am Tag. Bewegung habe ich nur durch Laufen, da ich mich Zuhause leider nicht zum Fitness motivieren kann. Und esse 1200 kcal am Tag. Ich esse eigentlich alles aber verzichte auch nicht immer auf etwas. Nur ich versuch dem entsprechend mein Tag zu planen:) Ich setzte mir auch Ziele die ich schaffen möchte. Wie die 80kg. Ich habe noch nicht an Klamotten eingekauft. Ich warte seid Monaten darauf das ich mein Ziel dchaffe und einkaufen kann. Deswegen steigt da auch bei einem die Wille🥳🥳 Ich wünsche dir und auch jedem hier das ihr viel Glück auf eurem Weg habt. Und das jeder von uns seine Ziele verwirklichen kann. Nochmals vielen Danke an Alle für die lieben und netten Worte :) 

Krass! Du hast wirklich einen starken Willen! Gratuliere  

wow, Respekt!