I'm recording this for the record....I'm officially down 1 pant size! Whooohoooooo!!!! I have not seen that size since I got married 13 yrs ago :)
|
1217 千卡
|
脂肪: 41.71克 | 蛋白质: 58.19克 | 碳水物: 154.06克.
早餐: Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Bananas. 午餐: 6" Club. 晚餐: Parmesan Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti. 小食/其他: Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Monster Original, Water. 更多的......
|
|
2661 千卡
|
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, Tiffany Rothe Workout - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
|
|