А подробнее? Как восстановились? Долго ли? Как кд? Какой калораж был на восстановлении? И поздравляю!!!
2019年03月13日 会员：: marishaerma
|
|
|
Привет. Поздравляю!!! Мне тоже интересно как дойти до 50 кг???? Какое меню? Тренировки были?
2019年03月13日 会员：: blackpantera11
|
На восстановлении я не считала калории, это строго запрещено. Это изначально психическое расстройство, которое идёт из головы. Кд ещё не восстановились. Было очень сложно и я не обошлась без помощи специалистов. Принимала антидепрессанты. Сейчас с питанием все как у обычного человека. Было страшно кушать, но препараты мне помогли
2019年03月14日 会员：: Angie Tk
|
|
|
Тренер мне сказал поправляться жирами и белками в основном . Потому сейчас мой дневник тут это спасение ... я уже прихожу к тому, что кушать нужно все , что хочется .. но все же налегать на жиры ..
2019年03月14日 会员：: marishaerma
|
Но у меня и веса в 37 не было, 46 минимально . Тьфу тьфу
2019年03月14日 会员：: marishaerma
|
Кушать можно все и не составлять себе список страшных продуктов. От этого и идут сдвиги психологические. Я тоже изначально пыталась набрать полезными продуктами, белками и тд. Но окончательно все получилось только тогда , когда стала есть то, чего хочу Я , а не то, что полезно , можно и тд
2019年03月18日 会员：: Angie Tk
|
Вы огромная умничка и красавица! 😍 Поздравляю Вас, это действительно огромная победа 👍
Сейчас совсем от подсчётов ккал отказались или все же ведёте?
|
Отказалась и не очень хотела бы возвращаться к этому) конечно в голове иногда включается произвольно калькулятор, но я научилась им управлять и моментально выключать 😊😉
2019年03月29日 会员：: Angie Tk
|