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Kevinlyfellow的日记, 2012年11月7日

I weighed in at a clear victory for the lowest weight ever. The scale yesterday was lower than my 169 record, but not by much. The new record is 167.2.
77.7 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月7日:
1781 千卡 脂肪: 78.71克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 216.90克.   早餐: Peach Preserves, Lowfat All Natural Plain Yoghurt. 午餐: Apples, Artisan Style Tortillas - Ancient Grains, Meatless Deli Turkey, Cheddar Cheese, Cashew Nuts, Almonds. 晚餐: Dry Rice Noodles, Firm Silken Tofu, Oranges, Olive Oil, Honey. 小食/其他: Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤


评论 
Great Job!!!!  
2012年11月7日 会员:: Rubie-sue

     
 

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