Wwamsley22的日记, 2012年11月5日

Started new diet yesterday. Ran/ walked a mile. Starting today no carbs no soda no alcohol and considering starting to eat lean meats again after being purely pescatarian since June. I don't think it did anything beneficial for my health and clearly I haven't lost any weight or toned at all by changing my diet to no meat.

72.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 18.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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435 千卡

脂肪: 25.81克 | 蛋白质: 17.37克 | 碳水物: 37.42克.   早餐: Egg and Cheese on Biscuit. 午餐: Black Olives. 晚餐: Egg, Zucchini, Cooked Summer Squash. 小食/其他: Herbal Tea, Red Tomatoes. 更多的......

2040 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......