注册  |  登录

menos_22的日记, 2019年01月18日

#ProjetoPernocas
Segunda feira eu começo, pois hoje já estou concluindo os exercícios. Amanhã já tenho a programação certa. Domingo é dia de descanso, na segunga agregarei esses 30 dias de agachamentos no meu calendário.

查看饮食日历, 2019年01月18日:
319 千卡 脂肪: 19.54克 | 蛋白质: 8.57克 | 碳水物: 30.34克.   早餐: Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Nata, Café, Água, Scala Queijo Prato. 更多的......
1754 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

134支持者    支持   

1到20,总共103
评论 
Legal! Vou fazer tb! 
2019年01月18日 会员:: K_mickey
Oba posso entrar nessa? 
2019年01月18日 会员:: vianafernandam
mana, e quando acaba a gente fica assim??? 😱 
2019年01月18日 会员:: jaquemiyamoto
legal já fiz meus 20 de hj 
2019年01月18日 会员:: ruthnhas2
@K_mickey: legal!!!! Tu vais começar na segunda? 
2019年01月18日 会员:: menos_22
@vianafernandam: LÓGICO!!!! Vais começar na segunda também? Podemos fazer juntas! Vou esperar o retorno da @K_mickey também. Vai ser legal! 
2019年01月18日 会员:: menos_22
@jaquemiyamoto: fica "mortinha"! 😰😰😰😰😰 😉😘 
2019年01月18日 会员:: menos_22
😮😮😮😮 
2019年01月18日 会员:: Lu_leoninaa
@Lu_leoninaa: "projeto pernocas"! 😂😉 
2019年01月18日 会员:: menos_22
é agachamento comum? 
2019年01月18日 会员:: MarcinhaAzevedo
@MarcinhaAzevedo: sim, farei o comum. 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Qual o objetivo de treino com agachamento? Aumento de glúteo? 
2019年01月18日 会员:: Emmy Siven
eu fiz um projeto de 100 agachamentos por 30 dias e vi muito resultado,diminiu a celulite e torneou as pernas muito bom. 
2019年01月18日 会员:: KellenAl
@Emmy Siven: pernas e glúteos. 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Opa do dentro já até deu um print!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
2019年01月18日 会员:: Rosangela Fogacio
Vou tentar, segunda começo 😅 
2019年01月18日 会员:: ROSA 1996
@Rosangela Fogacio: legal Rô!!!! Vamos chamar de "Projeto Pernocas"? 😂😉😘 
2019年01月18日 会员:: menos_22
@ROSA 1996: oba! Vamos lá! Também começarei na segunda! Vamos juntas, umas apoiando as outras! Vai ser muito divertido!  
2019年01月18日 会员:: menos_22
Com #menos_22 #agachamento 
2019年01月18日 会员:: LCIbérica
@LCIbérica: vão fazer também? 😉 
2019年01月18日 会员:: menos_22

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


menos_22的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。