| 2022年05月 |
| 周五 6: |
302 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
7.22克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
21.01克 |
|
120.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
720 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
27.22克 |
|
79.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
78.82克 |
|
106.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.82克 |
|
75.00克 |
|
97.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
46.00克 |
|
146.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
74.20克 |
|
108.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
1.46克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
629 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
18.45克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
34.70克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1542 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.50克 |
|
45.58克 |
|
179.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
40.71克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
66.74克 |
|
162.60克 |
|
2110*
|
 816
|
| 周一 11: |
1599 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.99克 |
|
87.01克 |
|
166.17克 |
|
2222*
|
623
|
| 周日 10: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
47.00克 |
|
155.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
52.26克 |
|
131.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
37.80克 |
|
144.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1358 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
78.87克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1635 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
85.85克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
51.43克 |
|
107.21克 |
|
-
|
-
|
