| 2024年09月 |
| 周六 14: |
844 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
35.16克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
827 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
17.09克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
533 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
26.80克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
268 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
15.81克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
977 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
22.40克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
855 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
30.59克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
814 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
45.71克 |
|
24.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
739 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
31.99克 |
|
52.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
862 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
22.00克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
925 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
35.09克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1045 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
40.01克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
964 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
40.67克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
455 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
15.30克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
733 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
65.86克 |
|
80.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
783 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
26.40克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
729 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
33.93克 |
|
22.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
879 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
57.31克 |
|
76.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
446 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
13.73克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
828 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.49克 |
|
26.80克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
802 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
35.51克 |
|
76.48克 |
|
-
|
-
|
