| 2019年09月 |
| 周一 16: |
784 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
27.46克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1033 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
58.74克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1405 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
39.16克 |
|
236.30克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周二 15: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
154.78克 |
|
73.76克 |
|
2040*
|
 757
|
| 2018年06月 |
| 周三 27: |
132 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.86克 |
|
5.12克 |
|
27.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1711 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
52.53克 |
|
208.75克 |
|
2120*
|
409
|
| 2018年03月 |
| 周四 15: |
906 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
38.14克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1026 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
47.86克 |
|
90.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
675 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
21.26克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周四 7: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
47.44克 |
|
109.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1468 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.69克 |
|
78.02克 |
|
111.45克 |
|
2458*
|
990
|
| 2017年08月 |
| 周一 21: |
449 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
15.77克 |
|
77.49克 |
|
-
|
-
|
| 2017年04月 |
| 周三 19: |
440 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
19.55克 |
|
53.01克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周三 15: |
159 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
9.42克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
37.56克 |
|
88.42克 |
|
2271*
|
1491
|
| 周日 12: |
2210 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.78克 |
|
80.95克 |
|
222.45克 |
|
1829*
|
 381
|
| 周六 11: |
1705 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
44.15克 |
|
126.34克 |
|
1829*
|
124
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
39.72克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周三 13: |
478 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
23.93克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周二 21: |
177 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
9.34克 |
|
33.76克 |
|
-
|
-
|
