| 2017年10月 |
| 周二 24: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
30.12克 |
|
4.01克 |
|
1988*
|
 1606
|
| 2013年09月 |
| 周四 12: |
1586 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
74.54克 |
|
22.38克 |
|
1980*
|
394
|
| 周三 11: |
1822 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.86克 |
|
87.15克 |
|
28.99克 |
|
1993*
|
171
|
| 2013年07月 |
| 周二 23: |
265 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
23.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
117.46克 |
|
91.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1132 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
118.75克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1021 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
77.82克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周三 4: |
487 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
20.89克 |
|
105.90克 |
|
2387*
|
1900
|
| 2011年12月 |
| 周一 12: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
22.00克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周六 19: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
87.18克 |
|
37.83克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周二 4: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
59.90克 |
|
57.88克 |
|
2285*
|
1622
|
| 2011年09月 |
| 周三 21: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
54.77克 |
|
8.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
57.98克 |
|
22.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1375 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.46克 |
|
84.41克 |
|
12.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
65.76克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周三 4: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
93.00克 |
|
14.00克 |
|
2424
|
1744
|
| 周二 3: |
433 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
73.00克 |
|
28.00克 |
|
2127
|
1694
|
| 2011年03月 |
| 周三 23: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
14.32克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.30克 |
|
87.96克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.59克 |
|
105.51克 |
|
20.85克 |
|
2165
|
945
|
