| 2024年06月 |
| 周二 25: |
489 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
63.86克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
602 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
87.97克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
165 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
30.22克 |
|
10.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
144 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
17.88克 |
|
4.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
328 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
47.62克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
241 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.06克 |
|
33.28克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
694 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
84.08克 |
|
47.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
532 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
25.22克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 24: |
299 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
19.52克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
40 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
5.12克 |
|
5.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
481 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
71.33克 |
|
39.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
648 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
64.51克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
373 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
29.82克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
588 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
63.17克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
720 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
53.88克 |
|
60.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
274 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
30.76克 |
|
23.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
570 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
70.35克 |
|
24.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
589 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
81.15克 |
|
56.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
451 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
67.11克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
581 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
67.49克 |
|
60.17克 |
|
-
|
-
|
