| 2018年04月 |
| 周四 5: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
34.86克 |
|
137.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1093 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
38.90克 |
|
155.62克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周三 17: |
963 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
46.45克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周三 15: |
1186 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
52.20克 |
|
155.79克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周一 23: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
27.72克 |
|
127.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
42.96克 |
|
124.99克 |
|
-
|
-
|
| 2016年10月 |
| 周四 20: |
772 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
39.99克 |
|
119.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周一 26: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
36.09克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
972 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
50.14克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
471 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
29.05克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周二 30: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
34.91克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
378 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
10.30克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
676 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
28.26克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1029 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
42.98克 |
|
149.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
31.11克 |
|
144.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
43.53克 |
|
158.67克 |
|
1893*
|
 873
|
| 2016年07月 |
| 周四 28: |
1061 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
43.56克 |
|
164.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1657 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
78.96克 |
|
218.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
875 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
41.09克 |
|
131.02克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 30: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
50.11克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
