| 2023年06月 |
| 周二 13: |
572 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
30.45克 |
|
63.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
850 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
39.19克 |
|
120.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
850 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
34.68克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
556 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
26.90克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
838 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
29.71克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
178 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.78克 |
|
10.64克 |
|
25.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
378 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
28.37克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1052 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
46.65克 |
|
118.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
716
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
21.92克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
397 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
23.16克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
640 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
23.89克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
290 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
11.48克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
236 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
9.63克 |
|
25.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
171 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
5.70克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
141 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
3.60克 |
|
11.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
637 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
31.25克 |
|
56.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
655 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
41.40克 |
|
59.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
407 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
16.78克 |
|
38.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
776 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
41.24克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
707 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
34.90克 |
|
109.77克 |
|
-
|
-
|
