| 2013年02月 |
| 周四 14: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
15.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年11月 |
| 周一 12: |
1082
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
103.71克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周四 13: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
106.28克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周三 20: |
2176 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.83克 |
|
94.23克 |
|
246.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
383 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
26.56克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周二 15: |
783 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
59.25克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1587 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
98.91克 |
|
141.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
2007 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.73克 |
|
142.90克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1944 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
91.13克 |
|
221.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
17.50克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
413 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
13.21克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周日 29: |
1238 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
94.56克 |
|
84.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1429
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
142.33克 |
|
54.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
101.45克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
841 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
53.47克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
956 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
83.50克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1428
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
76.79克 |
|
159.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1409
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.16克 |
|
119.68克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1097 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
101.03克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1608 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
103.65克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
