| 2023年05月 |
| 周日 7: |
238 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
8.54克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
260 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
6.49克 |
|
53.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
55.49克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
452 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
8.20克 |
|
68.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
53.23克 |
|
229.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
49.86克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
52.01克 |
|
122.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
52.78克 |
|
133.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1159 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.32克 |
|
44.18克 |
|
142.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
922 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
24.85克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1129 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
62.40克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.38克 |
|
51.32克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1217
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
54.48克 |
|
129.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1286 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
47.98克 |
|
162.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
458 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
15.69克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
22.13克 |
|
124.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1124 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
50.50克 |
|
143.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
594 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
18.13克 |
|
76.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
64.99克 |
|
166.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1250 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
45.86克 |
|
178.15克 |
|
-
|
-
|
