| 2024年09月 |
| 周四 19: |
680 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
25.03克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
338 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
11.15克 |
|
48.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
475 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
12.63克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
22.83克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1111 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
38.08克 |
|
134.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
487 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
19.72克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
10.91克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
803 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
24.34克 |
|
129.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1646 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
50.00克 |
|
215.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1321 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
50.72克 |
|
174.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
656 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
19.20克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
388 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
13.91克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
572 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
18.19克 |
|
80.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
499 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
21.78克 |
|
67.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
746 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
30.29克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1366 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
48.96克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
487 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
13.39克 |
|
79.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2442 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.79克 |
|
113.62克 |
|
253.26克 |
|
2744*
|
 302
|
| 周三 3: |
2022 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
73.50克 |
|
267.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2062 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.57克 |
|
56.41克 |
|
282.40克 |
|
-
|
-
|
