| 2024年01月 |
| 周二 23: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
84.75克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.02克 |
|
104.06克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
719 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
70.53克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.19克 |
|
127.49克 |
|
46.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
70.06克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
126.27克 |
|
2.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
610 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
53.66克 |
|
1.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1157 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
115.94克 |
|
34.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1254 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
144.80克 |
|
33.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1105 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
102.02克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
651 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
80.37克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
775 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
68.20克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
703 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
70.41克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
649 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.88克 |
|
71.80克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1593 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.48克 |
|
141.44克 |
|
66.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
852 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
76.79克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1240 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
125.13克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1063 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
84.15克 |
|
34.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1143 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
165.15克 |
|
7.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1332 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.50克 |
|
162.35克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
