Meu nome é William Santos, tenho 34 anos e 1,64 de altura.
Iniciei este processo no dia 10/03/21, pesando 103Kg.

A motivação para perda de peso é mais para eliminar riscos de doenças, que estavam "batendo à porta" (gordura no fígado, diabetes e baixíssimo colesterol HDL).

Minha meta inicial é chegar aos 80Kg, para reduzir o grau de Obesidade, para classificação de Sobrepeso.

Entrei no aplicativo no início de Junho, quando já tinha perdido mais de 10Kg.

Sigo uma estratégia de dieta Low Carb, mas não conto calorias de modo rígido. Uso o fatsecret para controlar a quantidade de carboidratos (teto de 100g/dia), proteína (pelo menos 120g/dia) e tento gerenciar a quantidade de gorduras, através da escolha das proteínas que consumo.

Atualmente, pratico Jejum Intermitente de 16h. Também faço Exercício Funcional e musculação.

Não sou de muitas postagens de fotos, principalmente minhas, mas adoro resenhar sobre estratégias de emagrecimento. Quando quiser é só me chamar!