| 2014年10月 |
| 周一 6: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
22.64克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周五 1: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
8.36克 |
|
38.41克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周一 30: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
27.06克 |
|
12.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
61.08克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周二 8: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
17.47克 |
|
51.03克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周三 3: |
1368
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.99克 |
|
103.65克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.38克 |
|
81.05克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
80.41克 |
|
25.07克 |
|
-
|
-
|
| 2013年06月 |
| 周日 30: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.91克 |
|
83.59克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.48克 |
|
56.80克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
87.69克 |
|
49.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1348
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.87克 |
|
92.34克 |
|
33.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1432
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
139.25克 |
|
29.55克 |
|
3042
|
 1610
|
| 周五 21: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.09克 |
|
91.67克 |
|
64.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1152
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
100.83克 |
|
10.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1349
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.62克 |
|
89.16克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
72.36克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1589
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.21克 |
|
108.79克 |
|
9.28克 |
|
2426*
|
837
|
| 周六 15: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.33克 |
|
117.07克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
81.35克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
