| 2016年01月 |
| 周三 6: |
1444 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
129.01克 |
|
155.06克 |
|
2678*
|
 1234
|
| 周二 5: |
479 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.31克 |
|
20.50克 |
|
98.58克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周二 22: |
1440 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
91.42克 |
|
140.17克 |
|
3025*
|
1585
|
| 周一 21: |
1150 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
62.42克 |
|
106.63克 |
|
2898*
|
1748
|
| 周五 18: |
1607 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.96克 |
|
126.23克 |
|
99.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1129 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
69.47克 |
|
112.88克 |
|
3027*
|
1898
|
| 周五 4: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
13.36克 |
|
4.93克 |
|
2646*
|
2526
|
| 周四 3: |
922 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.47克 |
|
78.45克 |
|
134.73克 |
|
3038*
|
2116
|
| 周三 2: |
908 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
100.49克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
1013 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
111.46克 |
|
113.90克 |
|
3018*
|
2005
|
| 周六 28: |
1794 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.70克 |
|
85.17克 |
|
113.91克 |
|
2465*
|
671
|
| 周五 27: |
913 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
73.23克 |
|
75.50克 |
|
2766*
|
1853
|
| 周三 25: |
1004 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
118.44克 |
|
66.30克 |
|
3114*
|
2110
|
| 周二 24: |
1035 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
112.54克 |
|
118.72克 |
|
2762*
|
1727
|
| 周一 23: |
870 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
109.55克 |
|
83.56克 |
|
3131*
|
2261
|
| 周六 21: |
1320 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
104.05克 |
|
135.74克 |
|
2702*
|
1382
|
| 周四 19: |
733 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
108.89克 |
|
48.39克 |
|
3116*
|
2383
|
| 周三 18: |
552 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
75.25克 |
|
51.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
941
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
109.97克 |
|
103.69克 |
|
3360
|
2419
|
| 周日 15: |
931
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
109.48克 |
|
101.03克 |
|
2830*
|
1899
|
