| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1493 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
81.93克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
514 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
27.42克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1448 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.54克 |
|
25.96克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
1008 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
184.07克 |
|
28.54克 |
|
3153*
|
 2145
|
| 周六 27: |
922 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
32.74克 |
|
96.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
579 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
37.77克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
0.46克 |
|
1.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
262 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
4.00克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
513 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
6.80克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
31.40克 |
|
37.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
938 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
58.37克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
993 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
56.81克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
833 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
82.44克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
511 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
33.21克 |
|
38.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
500 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
22.39克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.84克 |
|
81.16克 |
|
73.62克 |
|
2948*
|
1474
|
| 周一 17: |
1479 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
72.85克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1464 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
109.09克 |
|
72.54克 |
|
-
|
-
|
