| 2021年04月 |
| 周三 28: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
52.36克 |
|
113.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1504
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
61.37克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1419
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
65.53克 |
|
179.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
665
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
15.15克 |
|
108.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1487
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
60.57克 |
|
165.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1472
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
67.72克 |
|
176.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
918
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
37.19克 |
|
133.58克 |
|
2119*
|
 1201
|
| 周五 16: |
252
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
8.36克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1357
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
62.86克 |
|
140.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
371
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
14.74克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
953
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
37.94克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1780
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
71.73克 |
|
226.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1831
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.20克 |
|
53.02克 |
|
232.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1800
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
69.64克 |
|
227.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1078
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
54.52克 |
|
149.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1351
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
70.97克 |
|
168.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1462
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
48.58克 |
|
174.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1599
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
58.15克 |
|
193.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1391
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
74.15克 |
|
146.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2587
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.40克 |
|
72.59克 |
|
347.14克 |
|
-
|
-
|
