| 2019年12月 |
| 周一 16: |
1716 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
80.02克 |
|
183.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1770 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.37克 |
|
90.23克 |
|
188.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2582 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.26克 |
|
121.94克 |
|
276.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1470
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
69.37克 |
|
174.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2840
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.22克 |
|
70.56克 |
|
366.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 9: |
1689
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
63.98克 |
|
204.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 21: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
89.06克 |
|
183.85克 |
|
-
|
-
|
| 2017年10月 |
| 周二 24: |
1068
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
69.72克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周二 29: |
2067
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
81.58克 |
|
262.26克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周三 7: |
1746
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
71.88克 |
|
150.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2504
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.84克 |
|
93.19克 |
|
203.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2097
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
73.59克 |
|
293.25克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周二 30: |
1582
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.70克 |
|
93.76克 |
|
126.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1247
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
80.62克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1009
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
72.87克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1463 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
68.31克 |
|
212.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1252 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
57.21克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2304 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
79.81克 |
|
310.34克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周四 2: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
74.51克 |
|
193.44克 |
|
-
|
-
|
