| 2013年06月 |
| 周二 11: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
6.00克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
571 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
33.81克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
62.89克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1068
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
60.88克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周四 30: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
2.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年02月 |
| 周三 27: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
1.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2012年12月 |
| 周五 21: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
24.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
385 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
31.11克 |
|
46.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
685 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
24.00克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
454 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
17.21克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
705 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
46.36克 |
|
87.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
890
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
58.52克 |
|
139.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1010
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
41.79克 |
|
144.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
297 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
18.80克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
428 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
19.21克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
688
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
17.02克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
336
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
34.73克 |
|
31.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1445
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
64.20克 |
|
223.50克 |
|
-
|
-
|
